Variantes de Pilates
Es el movimiento funcional que combina entrenamiento correctivo de una forma amena. Se defienden y respeta los principios fundamentales del Método Pilates original, y se ve a una persona como un todo. Pilates Contemporaneo se mantiene hasta la fecha abiertos al cambio y se basa en la sabiduría de muchas modalidades probadas y bien conocidas de la ciencia moderna
Carrie Campbell: Correcciones en Pilates
Excelente video de explicaciones sobre la correcta ejecución de ejercicios tan conocidos en Pilates como el cien entre otros.
Anita Artzner: Movilización articular y flexibilidad
Ejercicios de movilización articular, flexibilidad y precalentamiento
Mark Parfitt: Ejercicios de Espalda
Pequeña rutina para movilizar la columna seguido por el fortalecimiento de cadera y las nalgas
Karen Applegate: Pilates con Círculo Mágico
El círculo mágico se creó para mujeres embarazadas que quisieran seguir practicando pilates y no interrumpieran asi su entrenamiento.
Pilates con Francesca Philip: Pilates con pequeños implementos
Pilates con pequeños implementos, cintas y rulo, incluyento series de ejercicios para dos.
Pilates con Traci Schulz: Pilates con pequeñas pesas
Pequeños implementos como unas pesas de vinilo de 2 kgr puede reforzar el componente de fuerza en muchos ejercicios.
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